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只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中!
プロフィール

ドギーです。

  • Author:ドギーです。
  • ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです!
    ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。

    ツーリングのお供
    【バイク】
    BMW:R1100S(売却)
    SUZUKI:TL1000R
    SUZUKI:DJEBEL250XC(売却)
    YAMAHA:RD125
    HONDA:ジャイロキャノピー(譲渡)
    SUZUKI:RG200Γ(売却)
    【車】
    ダイハツ:ハイゼットカーゴ
    ホンダ:ビート(売却)
    【自転車】
    OPUS:アレグロ3.0
    BRIDGESTONE:レイダック
    Guerciotti:E740
    【カメラ】
    《静止画》
    CONTAX:TVS DIGITAL(引退)
    OLYMPUS:E-500
    SONY:DSC-TX7
    Panasonic:DMC-GX1
    《動画》
    OregonScientific:ATC-2K(引退)
    CASIO:EXILIM EX-V7(引退)
    SONY:DSC-TX7
    GoPro:HERO3 WE
    Panasonic:DMC-GX1
    【レンズ】
    ZUIKO DIGITAL:14-54mm f2.8-3.5
    ZUIKO DIGITAL:ED 8mm f3.5 Fisheye
    ZUIKO DIGITAL:ED 70-300mm f4.0-5.6
    LUMIX G:X VARIO PZ 14-42mm f3.5-5.6
    【モブログ用携帯電話】
    AU:W21CA(引退)
    AU:T008



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有酸素運動と無酸素運動
ここ何回かの記事に、有酸素(運動)、無酸素(運動)と書いてきました。
で、私が伸ばしたいのは無酸素領域での運動量。
これって一体どういう意味?と思われた方も少なからず居られるんじゃないかと。

実は私も当初は勘違いをしていて、有酸素運動はマラソン等の呼吸しながらする運動で、無酸素運動と言うのは短距離走等の呼吸を止めた運動の事だと思って居たんです。
しかしそう言う事ではないと言うのが、最近分かりました。

そしてこの記事を書くに当たって、もう少し詳しく調べてみると、思い違いもあった様なので、理解を深めると言う意味で書いてみたいと思います。
私が自転車トレーニングをするに当たって、参考にしているサイトはこちら
前回も書きましたが、トレーニングは個人個人によって合う合わないがあると思っていますので、全てを鵜呑みにするのも問題かな?とは思っているのですが。

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