只今、ツーリング中体組成計購入から六週間

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SUZUKI：DJEBEL250XC（売却）
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ホンダ：ビート（売却）
【自転車】
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【カメラ】
《静止画》
CONTAX：TVS DIGITAL（引退）
OLYMPUS：E-500
SONY：DSC-TX7
Panasonic：DMC-GX1
《動画》
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CASIO：EXILIM EX-V7（引退）
SONY：DSC-TX7
GoPro：HERO3 WE
Panasonic：DMC-GX1
【レンズ】
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ZUIKO DIGITAL：ED 8mm f3.5 Fisheye
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体組成計購入から六週間

前週は自転車の練習で補給ミスをしてしまい、一時的に体重を落とす結果になりましたが、今週もやってしまいました。
その後、慌てるように補給して体重の変化は少ない物でした。
ただ、週の初めに外せない宴席があり、そこで1kg程度増えました。
まあ、そうなる事を予想していたので、当日の朝は自転車トレーニングで減らしておきました。

前週の最終数値は
体重：55.45kg
体脂肪率：6.9%
筋肉量：48.95kg
基礎代謝：1396kcal
でした。

ちょっと出来過ぎの数値から今週は…

今週前半
体重：56.24kg
体脂肪率：7.2%
筋肉量：49.50kg
基礎代謝：1413kcal

今週後半
体重：56.41kg
体脂肪率：9.0%
筋肉量：48.69kg
基礎代謝：1391kcal

前半の数値が良かったのは、前週の数値を引き摺ったのもありますが、自転車の練習に少し力を入れた所為かな？
後半は前週の数値に近い感じで、ここからゆっくりと落として行きたいですね。
あまり急激だと、補給ミスに繋がる気がしています。
心の何処かに絞らなければと言う思いがある様な？

現在
体重：56.25kg
体脂肪率：8.9%
筋肉量：48.60kg
基礎代謝：1388kcal

取り敢えず、筋肉量も基礎代謝も大幅に減らす事無く、脂肪のみ減らしている感じで順調じゃないでしょうか？

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