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只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中！
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ドギーです。

  • Author:ドギーです。
  • ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです！
    ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。

    ツーリングのお供
    【バイク】
    BMW：R1100S（売却）
    SUZUKI：TL1000R
    SUZUKI：DJEBEL250XC（売却）
    YAMAHA：RD125
    HONDA：ジャイロキャノピー（譲渡）
    SUZUKI：RG200Γ（売却）
    【車】
    ダイハツ：ハイゼットカーゴ
    ホンダ：ビート（売却）
    【自転車】
    OPUS：アレグロ3.0
    BRIDGESTONE：レイダック
    Guerciotti：E740
    【カメラ】
    《静止画》
    CONTAX：TVS DIGITAL（引退）
    OLYMPUS：E-500
    SONY：DSC-TX7
    Panasonic：DMC-GX1
    《動画》
    OregonScientific：ATC-2K（引退）
    CASIO：EXILIM EX-V7（引退）
    SONY：DSC-TX7
    GoPro：HERO3 WE
    Panasonic：DMC-GX1
    【レンズ】
    ZUIKO DIGITAL：14-54mm f2.8-3.5
    ZUIKO DIGITAL：ED 8mm f3.5 Fisheye
    ZUIKO DIGITAL：ED 70-300mm f4.0-5.6
    LUMIX G：X VARIO PZ 14-42mm f3.5-5.6
    【モブログ用携帯電話】
    AU：W21CA（引退）
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体組成計購入から六週間
前週は自転車の練習で補給ミスをしてしまい、一時的に体重を落とす結果になりましたが、今週もやってしまいました。
その後、慌てるように補給して体重の変化は少ない物でした。
ただ、週の初めに外せない宴席があり、そこで1kg程度増えました。
まあ、そうなる事を予想していたので、当日の朝は自転車トレーニングで減らしておきました。

前週の最終数値は
体重：55.45kg
体脂肪率：6.9%
筋肉量：48.95kg
基礎代謝：1396kcal
でした。

ちょっと出来過ぎの数値から今週は…

今週前半
体重：56.24kg
体脂肪率：7.2%
筋肉量：49.50kg
基礎代謝：1413kcal

今週後半
体重：56.41kg
体脂肪率：9.0%
筋肉量：48.69kg
基礎代謝：1391kcal

前半の数値が良かったのは、前週の数値を引き摺ったのもありますが、自転車の練習に少し力を入れた所為かな？
後半は前週の数値に近い感じで、ここからゆっくりと落として行きたいですね。
あまり急激だと、補給ミスに繋がる気がしています。
心の何処かに絞らなければと言う思いがある様な？

現在
体重：56.25kg
体脂肪率：8.9%
筋肉量：48.60kg
基礎代謝：1388kcal

取り敢えず、筋肉量も基礎代謝も大幅に減らす事無く、脂肪のみ減らしている感じで順調じゃないでしょうか？
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【2015/03/01 21:40】 | 雑記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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