只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中!
プロフィール
Author:ドギーです。
ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです!
ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。
ツーリングのお供
【バイク】
BMW:R1100S(売却)
SUZUKI:TL1000R
SUZUKI:DJEBEL250XC(売却)
YAMAHA:RD125
HONDA:ジャイロキャノピー(譲渡)
SUZUKI:RG200Γ(売却)
【車】
ダイハツ:ハイゼットカーゴ
ホンダ:ビート(売却)
【自転車】
OPUS:アレグロ3.0
BRIDGESTONE:レイダック
Guerciotti:E740
【カメラ】
《静止画》
CONTAX:TVS DIGITAL(引退)
OLYMPUS:E-500
SONY:DSC-TX7
Panasonic:DMC-GX1
《動画》
OregonScientific:ATC-2K(引退)
CASIO:EXILIM EX-V7(引退)
SONY:DSC-TX7
GoPro:HERO3 WE
Panasonic:DMC-GX1
【レンズ】
ZUIKO DIGITAL:14-54mm f2.8-3.5
ZUIKO DIGITAL:ED 8mm f3.5 Fisheye
ZUIKO DIGITAL:ED 70-300mm f4.0-5.6
LUMIX G:X VARIO PZ 14-42mm f3.5-5.6
【モブログ用携帯電話】
AU:W21CA(引退)
AU:T008
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体組成計購入から六週間
前週
は自転車の練習で補給ミスをしてしまい、一時的に体重を落とす結果になりましたが、今週もやってしまいました。
その後、慌てるように補給して体重の変化は少ない物でした。
ただ、週の初めに外せない宴席があり、そこで1kg程度増えました。
まあ、そうなる事を予想していたので、当日の朝は自転車トレーニングで減らしておきました。
前週の最終数値は
体重:55.45kg
体脂肪率:6.9%
筋肉量:48.95kg
基礎代謝:1396kcal
でした。
ちょっと出来過ぎの数値から今週は…
今週前半
体重:56.24kg
体脂肪率:7.2%
筋肉量:49.50kg
基礎代謝:1413kcal
今週後半
体重:56.41kg
体脂肪率:9.0%
筋肉量:48.69kg
基礎代謝:1391kcal
前半の数値が良かったのは、前週の数値を引き摺ったのもありますが、自転車の練習に少し力を入れた所為かな?
後半は前週の数値に近い感じで、ここからゆっくりと落として行きたいですね。
あまり急激だと、補給ミスに繋がる気がしています。
心の何処かに絞らなければと言う思いがある様な?
現在
体重:56.25kg
体脂肪率:8.9%
筋肉量:48.60kg
基礎代謝:1388kcal
取り敢えず、筋肉量も基礎代謝も大幅に減らす事無く、脂肪のみ減らしている感じで順調じゃないでしょうか?
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