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只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中!
プロフィール

ドギーです。

  • Author:ドギーです。
  • ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです!
    ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。

    ツーリングのお供
    【バイク】
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    SUZUKI:TL1000R
    SUZUKI:DJEBEL250XC(売却)
    YAMAHA:RD125
    HONDA:ジャイロキャノピー(譲渡)
    SUZUKI:RG200Γ(売却)
    【車】
    ダイハツ:ハイゼットカーゴ
    ホンダ:ビート(売却)
    【自転車】
    OPUS:アレグロ3.0
    BRIDGESTONE:レイダック
    Guerciotti:E740
    【カメラ】
    《静止画》
    CONTAX:TVS DIGITAL(引退)
    OLYMPUS:E-500
    SONY:DSC-TX7
    Panasonic:DMC-GX1
    《動画》
    OregonScientific:ATC-2K(引退)
    CASIO:EXILIM EX-V7(引退)
    SONY:DSC-TX7
    GoPro:HERO3 WE
    Panasonic:DMC-GX1
    【レンズ】
    ZUIKO DIGITAL:14-54mm f2.8-3.5
    ZUIKO DIGITAL:ED 8mm f3.5 Fisheye
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体組成計購入から八週間
前週は三週続けての補給ミス?って感じで、体重を落とし過ぎましたが、今週は流石にそう言った事は無く過ごしました。
今週の自転車の練習自体もきつい物もありましたが、今日は軽め。
なので、体重は安定志向と行った感じです。

そして、今日は嫌な物に遭遇してしまいました。
無事に帰るという事がどれほど大事か。
それを再確認させられました。

前週の最終数値は
体重:54.45kg
体脂肪率:6.7%
筋肉量:48.15kg
基礎代謝:1372kcal
でした。

さて、今週は…

今週前半
体重:55.31kg
体脂肪率:8.2%
筋肉量:48.14kg
基礎代謝:1373kcal

今週後半
体重:55.35kg
体脂肪率:8.0%
筋肉量:48.26kg
基礎代謝:1377kcal

週の前半と後半ではほとんど差の無い結果となりました。
目標は56kg前後で、体脂肪率7.0%としておきましょう。
ほとんど目標達成に見えます。
と言うか、仕上がっています。
なので、これ以上絞るとかは逆効果に思えるので、体脂肪を上げずに筋肉量を少し増やす傾向で頑張ろうと思います。
前回も書きましたが、プロテインを導入しようかと思っています。
飲むのは練習の後だけにしようかと思っています。
疲労回復から体作りに有効なようなので。

現在
体重:55.80kg
体脂肪率:9.4%
筋肉量:47.95kg
基礎代謝:1369kcal

実は今日も朝錬の後、先週、先々週と同じコースを走ろうかと思いましたが、朝練メンバーのほとんどが同じ場所に向かうと言う事だったので、同行する事に。
ちょっと疲れも溜まってきている感じがしたし、明日も時間が作れそうなのでここは自重して。
ツーリングペースで目的地へと漕ぎ出しました。

そんなペースでも途中で遅れるメンバーがいました。
あまりにも遅いので様子を見に行くと…
車が路肩に寄せられて、その向こうに救急車。
倒れている自転車も見えます。

物凄く肝を冷やし、言い表せない感情になりました。
多分、青ざめていたでしょう。

ゆっくりと近付くと、車と救急車の間に遅れたメンバーの方が立っておられました。
兎に角、立ち上がられているから大した事は無さそうだと感じましたが、事情は大事でした。
メンバーの方は事故を目撃して、救急車の手配やら怪我人の介護をされていました。
メンバーの方が無事だと言う事に胸を撫で下ろしましたが、怪我人を見てそれ所ではなくなりました。
こんなにも車と自転車にダメージがあるものかと驚く光景で、とても無事には見えなかったのです。
事故の理由は油断と思い込みで、ロードバイクの方の自爆に近い形でした。
すぐに救急車に載せられて搬送されて行かれましたが、家族の事を思うとやりきれない気持ちに。
少し自転車に乗るのが怖くなりました。

それからは必要以上に注意しながら走りました。
それにしても冷静な対応だったので、頭が下がります。
私だったら、気が動転して同じ対応が出来たかどうか…

今日の走行ログ


当たり前の様に家に帰るのは、とても大事な事だと思いました。
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この記事に対するコメント
>おかちゃん
ようこそ、お越し下さいました。
本当にあの時は肝を冷やしました。
状況を見て思わず「良かった」なんて言いましたが、怪我人の状況を見ると大事だったので反省もしていたんです。
しかし、対処にてこずり連絡が遅れたなんてとんでもない!
怪我人救護や救急車の依頼など、凄い冷静な判断だったと思います。
優先順位の見極めも良く、感心するばかりでした。
私も見習いたいと思いました。

ただ、血を見ると怯えてしまう(1度注射で自分の血を見ただけで気分を悪くして、それ以来献血するのが好きなのですが、注射針の刺さる所やそこから流れる血を見ないようにしています)ので、実行出来るかどうか、そこで冷静にならないといけませんよね。
【2015/03/17 20:37】 URL | ドギー #- [ 編集]

ご心配おかけしましたm(__)m
日曜日はご心配おかけしましたm(__)m
対処に手こずり連絡が遅れたためDoggyさんにビックリさせてしまいましたね(^-^;

無事の帰宅がどれほど大切か身に染みる一日となりましたね。家に帰るまでが遠足です(笑)
【2015/03/17 19:31】 URL | おかちゃん #ju1ubDps [ 編集]


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