FC2ブログ
只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中!
プロフィール

ドギーです。

  • Author:ドギーです。
  • ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです!
    ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。

    ツーリングのお供
    【バイク】
    BMW:R1100S(売却)
    SUZUKI:TL1000R
    SUZUKI:DJEBEL250XC(売却)
    YAMAHA:RD125
    HONDA:ジャイロキャノピー(譲渡)
    SUZUKI:RG200Γ(売却)
    【車】
    ダイハツ:ハイゼットカーゴ
    ホンダ:ビート(売却)
    【自転車】
    OPUS:アレグロ3.0
    BRIDGESTONE:レイダック
    Guerciotti:E740
    【カメラ】
    《静止画》
    CONTAX:TVS DIGITAL(引退)
    OLYMPUS:E-500
    SONY:DSC-TX7
    Panasonic:DMC-GX1
    《動画》
    OregonScientific:ATC-2K(引退)
    CASIO:EXILIM EX-V7(引退)
    SONY:DSC-TX7
    GoPro:HERO3 WE
    Panasonic:DMC-GX1
    【レンズ】
    ZUIKO DIGITAL:14-54mm f2.8-3.5
    ZUIKO DIGITAL:ED 8mm f3.5 Fisheye
    ZUIKO DIGITAL:ED 70-300mm f4.0-5.6
    LUMIX G:X VARIO PZ 14-42mm f3.5-5.6
    【モブログ用携帯電話】
    AU:W21CA(引退)
    AU:T008



にほんブログ村ランキング用バナー

ランキングに参加して居ます。
2015より自転車のカテゴリーも追加してみました

にほんブログ村 バイクブログ ツーリングへ

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

バナーをクリックして他のブログも見よう!



にほんブログ村アクセスランキング



最近の記事



最近のコメント



最近のトラックバック



カレンダー

07 | 2019/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



カテゴリー



月別アーカイブ



リンク



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブロとも一覧


■ ブログ名:めざめざ!



ブログ内検索



RSSフィード



体組成計購入から16週間
前週は暴飲暴食の翌日なのに、意外な数値に驚いたりしましたが、やはり帳尻ライドの影響は大きいですね。
今週は帳尻ライドの必要性が無いほど自転車に乗っていましたが、意外なほど絞れなかったんです。
全体的な数値は56kg中盤くらいですが、帳尻ライドが影響して数値は安定しているように見えます。

前週の最終数値は
体重:54.60kg
体脂肪率:5.0%
筋肉量:49.15kg
基礎代謝:1400kcal
またまた帳尻ライドの影響が色濃く出た結果です。

今週前半
体重:55.69kg
体脂肪率:5.6%
筋肉量:49.81kg
基礎代謝:1421kcal

今週後半
体重:55.83kg
体脂肪率:6.5%
筋肉量:49.51kg
基礎代謝:1412kcal

今週の前半終わりに淡路島一周ライドがあり、後半に入って午後からヒルクライムしたり、帳尻ライドしたり、充実の一週間でした。
お陰で数値的には56kgを下回ってはいますが、基本的には56kg中盤です。
体脂肪率に変化が見られないし、最近の甘党振りから、筋肉にグリコーゲンを溜めているんだと勝手に解釈しています。
お陰でLT値での運動が長続きしていますし、その解釈に間違いは無いでしょう。
イベント時には多少体重増加しても、カーボローディングして望んだ方が良いのか、それとも減量して望んだ方が良いのか、自分自身の中では結論は出ているんですが、結果がどうなるか…

先週の帳尻ライドが効果有りだったので、今週も時間があればそれに倣って…と思っていた所、時間が出来てしかも好天。
向かわない理由は無いでしょう?
先週より補給は少な目のつもりでしたが、蓋を開けてみると多かった…(笑い。

現在
体重:55.15kg
体脂肪率:6.5%
筋肉量:49.20kg
基礎代謝:1401kcal

クリックが低調でアワイチの記事をあまり期待されていなかったみたいですね…
これは先に今週の帳尻ライドの記事を書くかな?
引き続き、応援のクリックよろしくお願いします!私のモチベーションが上がりますから(笑い。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://realtimetouring.blog12.fc2.com/tb.php/2691-1cd52101
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


FC2アクセス解析 FC2 Blog Ranking