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只今、ツーリング中
日本全国、津々浦々、バイクやカメラで、切り・撮るブログ…ロードバイクにのめり込み中!
プロフィール

ドギーです。

  • Author:ドギーです。
  • ツーリングの醍醐味を堪能していただければ幸いです!
    ツーリング中に出会った風景なんかも紹介して行きたいと思います。

    ツーリングのお供
    【バイク】
    BMW:R1100S(売却)
    SUZUKI:TL1000R
    SUZUKI:DJEBEL250XC(売却)
    YAMAHA:RD125
    HONDA:ジャイロキャノピー(譲渡)
    SUZUKI:RG200Γ(売却)
    【車】
    ダイハツ:ハイゼットカーゴ
    ホンダ:ビート(売却)
    【自転車】
    OPUS:アレグロ3.0
    BRIDGESTONE:レイダック
    Guerciotti:E740
    【カメラ】
    《静止画》
    CONTAX:TVS DIGITAL(引退)
    OLYMPUS:E-500
    SONY:DSC-TX7
    Panasonic:DMC-GX1
    《動画》
    OregonScientific:ATC-2K(引退)
    CASIO:EXILIM EX-V7(引退)
    SONY:DSC-TX7
    GoPro:HERO3 WE
    Panasonic:DMC-GX1
    【レンズ】
    ZUIKO DIGITAL:14-54mm f2.8-3.5
    ZUIKO DIGITAL:ED 8mm f3.5 Fisheye
    ZUIKO DIGITAL:ED 70-300mm f4.0-5.6
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    【モブログ用携帯電話】
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転倒から復帰への道・ランニング
自転車で転倒してからリハビリの中心は、実はランニングでした。
と言うのも、自転車での遠出は”一人では”不安があったし、月100kmのランニングを今年の課題にしていました。
月100km…年間1200kmは入院の影響で達成困難になりましたが、そのペースを取り戻そうと、退院後しばらくしてから走り始めました。

開始当初はふらつきが酷くて真っ直ぐ走る事さえ困難な状況だったけれど、今では”普通に走っているように見える”まで回復してきたと思います。
その分、体幹を必要以上に使わなければなりませんが。
走る距離も最初は6km程度でしたが、数回毎に2kmずつ距離を伸ばして行き、今では12kmくらいなら問題なく走れる様になりました。

まだまだ転倒前のペースで走れていませんが、それは身体の回復を第一に考えて、体重が増えるのを気にしなかったからです。
体重が1kg増える毎に、1kmのペースが5秒遅くなる。
と言いますし、身体をベストまで絞れば転倒前のペースと遜色無い様に感じます。

そして、鎖骨の骨折箇所に入っているプレート。
鎖骨が繋がってきたのだろうか、その存在が鎖骨の上に浮き出してきたのが目に見えて分かるようになって来ました。
このプレートが入っているお陰で肩の稼動域が制限されているようにも感じますし、繋がったのならば早目に除去する手術を受けたいと思っています。
その検診が昨日あったのですが…

まだ完全に繋がっていない。

…おかしいな、肩の動きの違和感はプレートが入っている所為だと思うし、そのプレートさえ取れれば以前と変わらない感じになると思っていただけに、その結果には落胆しました。
しかも先生の話しぶりはまだ2~3ヶ月掛かりそうな感じだったし、こんなにも繋がり難いものなのか?

ランニングでピッチを上げる為に腕を積極的に振る事もあるけれど、全く痛くないし。
それが悪い影響をしているとも…思えないのだが…
間違っていたのか?
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